3 факта о влияние тишины на мозг

Реклама/Ads

О пагубном влиянии шума знают все, но немногие осведомлены о пользе тишины. Отсутствие звуков помогает не только сосредоточиться на анализе информации и её запоминании, но и стимулирует производство клеток мозга.

Исследования по изучению влияния шума на организм ведутся давно. Широко известно, что повышение артериального давления, болезни сердца, нарушения сна и некоторые другие недуги идут рука об руку с шумовым загрязнением. Отсутствие шума — уже их профилактика, но оказалось, что тишина обладает лечебными свойствами.

Работая над этой проблемой, Дэниел Гросс из научного журнала Nautilus собрал в своей статье «This is your brain on silence» данные нескольких изысканий. В ходе экспериментов о влиянии на организм человека тишины, белого шума, музыки и иных звуковых воздействий, были подтверждены некоторые интересные данные.

Тишина обладает тремя главными преимуществами:

Способствует росту клеток мозга

Американский биолог Имке Кирсте из Дюкского университета изначально планировал использовать тишину как контрольный фактор во время эксперимента по воздействию шумов на грызунов. Однако, выяснилось, что у контрольной группы мышей, находящейся в тишине по 2 часа в день, образовывались клетки гиппокампа.

Они отвечают за наши эмоции, а также за переход памяти из кратковременной в долговременную. Новые клетки успешно интегрировались в систему, образуя нейроны.

Активизирует память

Отсутствие звуков для нашего мозга не означает паузу в работе. Достаточно вспомнить, как память подсказывает мелодию и слова в песне, которая оборвалась во время звучания. Создаётся иллюзия продолжения звучания. Феномен основан на свойствах слуховой коры головного мозга: даже не получая аудиосигналы извне, мозг работает. При этом активнее, так как ему приходится буквально воссоздавать данные в их отсутствие из памяти.

Стимулирует рефлексию

Без внешнего раздражения мозг расфокусируется, но не прекращает деятельности. В это время он сортирует информацию, полученную ранее, обрабатывает её. Это похоже на то, как мы обдумываем события прошедшего дня, но происходит на подсознательном уровне и в гораздо больших объёмах. Это и называется рефлексией.

Когда мозг задействован обработкой данных от внешних звуковых раздражителей, его ресурсы перебрасываются с информационного анализа накопленного опыта. А значит, внутренние когнитивные процессы, активно идущие в тишине, останавливаются.

(с) Copyright

Реклама/Ads

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Реклама/Ads